ТГ канал Masha Metta о практиках раскрытия сердца

Как и зачем менять свою жизнь с помощью практик раскрытия сердца? Если у вас возник такой вопрос, значит, вы слышали о медитациях метты, благодарности или тонглен.

Начните знакомство с практиками для того, чтобы снизить уровень тревожности, наладить отношения и избавиться от бессонницы.

В канале вы найдете базовую информацию о том, что это за медитации, как их выполнять, что они значат и как влияют на вас и вашу жизнь.
Спектр объяснений: от отсылок к исследованиям и нейронаукам до буддийских истоков.
В канале есть короткие тексты, тематически подобранные видео и записи направляемых практик медитаций раскрытия сердца.

Автор публикации

не в сети 4 года

metta

0

Комментарии: 0Публикации: 1Регистрация: 22-11-2022